不出意外，傅承焰很快就會來找他了。

        江一眠收起手機(jī)，坐上蝴蝶機(jī)。

        jason適時(shí)上前，熱情道，“江先生，需要我教您使用器械嗎？”

        “不用，我會?！苯幻呶兆“咽郑_始訓(xùn)練。

        看著他標(biāo)準(zhǔn)的坐姿，拉動(dòng)把手時(shí)腋下和肘關(guān)節(jié)始終同時(shí)保持在30度，還原把手時(shí)身體和肘尖保持在同一個(gè)水平線上，夾胸時(shí)肩胛骨始終貼著座椅靠背，不讓受力點(diǎn)轉(zhuǎn)移到肩膀上，吸氣吐氣也跟隨把手拉動(dòng)和還原的節(jié)奏。

        這一組動(dòng)作下來，一般人容易犯的錯(cuò)誤，他是一個(gè)沒犯，jason感覺他使用器械的規(guī)范程度，比自己還專業(yè)。

        但他畢竟是教練，不能露怯。

        繼續(xù)躬身在他旁邊貼心問，“江先生，這個(gè)重量能承受嗎？”

        “不太行?！苯幻哒f。

        “您剛來健身房鍛煉，力量不夠很正常，我為您減掉一片。一般新手我們也都是建議用一片就夠了。”jason見他停下動(dòng)作，連忙去替他調(diào)整配重片。

        他明顯會錯(cuò)了意。

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