要是沒(méi)有親身經(jīng)歷過(guò)，張明海實(shí)在無(wú)法想象怎么會(huì)有這么多的訓(xùn)練方法，或者對(duì)他們3而言，更像是折磨人的方法，將他們往死了里去折磨。

        一天的二十四小時(shí)，對(duì)于以前的他們來(lái)說(shuō)是十分漫長(zhǎng)了，可以讓他們做很多事情?？墒菍?duì)現(xiàn)在的他們而言，卻更顯得漫長(zhǎng)了，每天才剛天亮的時(shí)候，就開(kāi)始盼著天黑，等著上床睡覺(jué)。他們從來(lái)沒(méi)有像現(xiàn)在那般渴望睡覺(jué)，一度以為這就是人生中最幸福的事了。雖然沉重訓(xùn)練所帶來(lái)的肌肉酸痛使得他們無(wú)法安然入睡，但精神上的巨大疲憊，仍是讓他們能在一分鐘內(nèi)就沉睡過(guò)去。

        在如此沉重的訓(xùn)練和時(shí)間的緊縮下，張明海根本騰不出時(shí)間來(lái)練拳，那酸痛的胳膊和腿使得他每棟一下，都會(huì)帶來(lái)一陣疼痛。只能暫時(shí)的放棄了。

        不過(guò)，在這樣的情況下，張明海卻是愛(ài)上了泡澡，躺在溫暖的浴缸里，身體完全浸泡在熱水之中。張明海直感覺(jué)全身心的放松了下來(lái)，任那熱水將自己的疲憊和酸痛一點(diǎn)點(diǎn)的侵蝕。有幾次，張明海都泡的不想起來(lái)，竟是直接睡了過(guò)去，直到第二天才發(fā)覺(jué)。

        雖然訓(xùn)練是艱苦的，可是所帶來(lái)的效果也是十分顯著的，張明海在第三天的時(shí)候，就明顯感覺(jué)自己是力氣大了，手臂上的肌肉變得更加結(jié)實(shí)了，身體素質(zhì)直接上了一個(gè)臺(tái)階。就是兩個(gè)女生，張明海也明顯感覺(jué)出了變化，身體的比例變得更為協(xié)調(diào)，也日漸豐滿。和四號(hào)教官程菲想必也是絲毫不差。

        身體上的變化讓張明海七人不由精神一振，這段時(shí)間的苦練總算是沒(méi)有白費(fèi)，起碼把力氣練了起來(lái)，倒算是一個(gè)不小的收獲，個(gè)而最主要的是，給了張明海幾人希望，讓他們知道這是個(gè)強(qiáng)者生錯(cuò)的地方。他們所能做的，就是堅(jiān)持，堅(jiān)持，并將自己變得強(qiáng)大起來(lái)。

        對(duì)于七人的表現(xiàn)，四個(gè)教官一直看在眼里，從最初的納斯不屑，到后來(lái)的憐憫，最后看到仍在咬牙堅(jiān)持的張明海幾人，眼神都不由閃過(guò)一絲贊賞。

        不怕你體質(zhì)差，不怕你悟性不好，只要你愿意學(xué)，愿意吃苦，他們就有辦法*出來(lái)，而張明海七人就是一個(gè)很好的例子，才不過(guò)一周的時(shí)間，張明海等人整個(gè)人都感覺(jué)煥了似的，身上散表現(xiàn)出來(lái)的精氣神能給人很深的印象。就連張明海自己都感覺(jué)變了很多，自己似乎已經(jīng)有一種當(dāng)兵感覺(jué)。

        看著遠(yuǎn)處那起伏的山脈，感受著微風(fēng)拂面的帶來(lái)的絲絲涼爽，張明海躺在草地上竟是感覺(jué)說(shuō)不出的舒服。

        江伊涵就躺在他的右手邊，也不知道單夢(mèng)曦是不是故意的，竟然就躺在了張明海左邊，兩人一左一右將張明海給包了起來(lái)。而其余四人卻是分散了開(kāi)來(lái)。各自躺在一片草地上，靜靜享受著這難得的空閑。

        長(zhǎng)達(dá)一周的體能訓(xùn)練，讓他們心神俱疲，而那四個(gè)教官似乎也感覺(jué)到了這點(diǎn)，在今天他們完成了訓(xùn)練的時(shí)候，竟然開(kāi)恩，讓他們走出了這個(gè)竹林小屋，從進(jìn)入竹林小屋后第一次走了出來(lái)。

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